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ダイエット☆リバウンドしてから、またダイエットを決意して約３週間になります。春にスープダイエットとか断食ダイエットとか、間違ったダイエットをしてリバウンドしてしまいました…。もぅリバウンドはしたくありませんッ(;>Д<)何をしても続かない私が、今は『継続は力なり』と言い聞かせ食事制限と筋トレやストレッチ、マッサージを頑張って続けています！食べ過ぎていた時期からのスタートだった為、159㎝53kg→48kgまで減ってきています。食べ過ぎないように注意して、1日だいたい1200～1500ｷﾛｶﾛﾘｰを目標に食べています。ストレッチや筋トレなどは30分～1時間くらいしてるんですが、このまま続けて行けば、目標の44kgまで痩せるんでしょうか？焦らず頑張って行こうと思ってるんですが、たまに嫌な事があるとまた過食してしまうんではないかと不安になります…(ノД`)。ﾟ･

　

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ダイエット、なぜリバウンドする？タレントの松村邦洋さんが、ダイエットに成功したのは良いのですが、リバウンドしているらしいのです。それはおいておいて、なぜ、リバウンドするのでしょうか？現時点でわかっていることを教えてください。肉体的なこと、精神的なこと、できれば併せてお願いします。

　

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ダイエットとリバウンドの繰り返しをするとダイエットとリバウンドを何度も繰り返すと、やせづらく太りやすい体になるという話を聞いたことがあります。このような経験をしてしまうと、体にインプットされてしまう？もう体をやせやすくするのは難しいものなのでしょうか。例えば、食事のカロリーを抑えたり、有酸素運動を心がけるような生活を続けることで、またやせやすい体に変えていくことは可能なのでしょうか。それとも、そのような生活を続けながらも、かなりの長期戦覚悟というのか、普通の人以上の努力が必要なのでしょうか。知識をお持ちの方がいらっしゃったら、教えてください。

　

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運動中心のダイエットはリバウンドをおこしにくい？食事制限中心のダイエットと、運動中心のダイエットを比べた場合、運動中心のダイエットはリバウンドをおこしにくいのでしょうか？

　

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何度もダイエットリバウンドを繰り返すと痩せにくくなりますか？私は二十歳の女ですが、今現在身長158cm、体重72kgあります。高校生の時に夕食を減らして、規則正しい生活や学校への登下校などの軽い運動もあり、次第に自然と意識が高まっていったことによって、半年あたりで8kgのダイエットをして、55kgあたりで一応標準でした。大学進学の為に東京に出てきて1人暮らしを始めてからは、不安やストレス、全てのことを食べることによって発散させて、1年で15kgも太りました。それからは人生がまるで変わってしまい毎日がどん底でした。それから66kgまでは運動と食事の見直しで戻したのですがまた今の体重まで戻ってしまいました。原因は食べすぎで、自己管理ができなくて自分が食べたいときに食べたいように食べていました。何度もダイエットを試みたものの1週間も続かず、自分の根性のなさと、支えてくれていた母の存在の大きさを身を持って感じました。今まで努力することで痩せることができたので今までのダイエットと同じようにウォーキング毎日目安1時間、こまめに家で運動して、食事を見直し、夕食は野菜から栄養を補給することを中心にした食事を継続することで絶対に痩せられると思っています。そこで質問なのですが、何度もダイエットリバウンドを繰り返すと、痩せにくくなると度々聞くのですが、本当でしょうか？今までの私のダイエット経験上、体重が多いほど痩せている人より減る量が早いと思うのですが、、、ぜひ皆様の意見を聞かせてください。何かアドバイスがあればよろしくお願いします。長文失礼いたしました。

　

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ダイエットリバウンドについて８８ｋｇ→５７ｋｇまでダイエットに成功しました。期間は約１年。運動量を増やし、毎日筋トレを少しずつスタート、そして食事量を制限しました。ちゃんと３食をとりながら、１日２０００カロリー以下に抑える。揚げ物、炭水化物は控える、甘いものは控える、等々、細かな気配りをしました。３ＬからＳまでサイズダウンしたとたんに気が緩んだのか、リバウンド開始。もうすぐ、７０ｋｇまで戻りそうです。食欲は旺盛、甘いものは我慢できない。何か、いいアドバイスがいただければ・・・ちなみに、私の標準体重は６０ｋｇです。

　

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4人の子持ちの主婦ですが、妊娠、出産、産後のダイエット、リバウンドを何度も繰り返して、４人目出産後１０キロ増えたまま元に戻らず、ビリーを半年やって２キロ落として引き締まったが・・・リバウンド繰り返して痩せにくい体質になったのだろうが思ったほどの効果がなく、やる気が失せて除隊したらみるみる元の体型にリバウンド。食事はビリーやる前は、一食置き換えなどで制限してたが、これは間違えだと気づきやめて、食事を普通にもどしてから入隊しました。もうあんなにがんばったのに超悔しいです。三人目出産後までは、元に戻せたのに、もう私は痩せられない体なのかな？他にどんなダイエットが私には有効ですか？小さい子供がいるので、ウォーキングなどは無理で、踏み台昇降でもやってみようかとは思ってますが。あと、食事は特に制限なく普通にバランスよくとるつもりですが・・・

　

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リバウンドからダイエットに成功した人への質問(;O;)20歳の女です。3年前に身長153センチ体重72もあり、ダイエットをし、2ヶ月で20kg弱痩せて結局は48kgくらいになりました。その時のダイエットは以下のようにやっていました。朝ご飯　スパゲティ1人前　昼スパゲティー0.5人前　夜　6時前に　サラダ+スープ夜ご飯を食べる前や食べた後（基本的に食べた後のほうが多かった）ですがウォーキングを1時間半していました。そして順調に1日0.8キロペース位で落ちていってその時はめちゃくちゃうれしく、可愛い格好をしてたりしたのですが、段々その食事と運動を忘れてしまい、そのダイエットをして48kgになった5ヶ月後位からまた徐々に太り始めました・・。リバウンドです・・・。今20歳になり見事にその前の絶好調に太っていた時の体重に戻ってしまいました。1年半前に結婚をし家にいる事も多いせいか、家では掃除、洗濯、家事でしか動いていませんでした。3ヶ月後に旅行をすることになり、ダイエットにまた目覚ました。そして1週間前から以前と同じ方法+半身浴でやって1週間過ぎようとしているのですが一向に体重も0.1も落ちません(;O;)以前だったら少なくとも3kgは痩せたのに(;O;)何が原因なのでしょうか？？以前この方法で痩せてまたこれで行こうと思い食事もかなりと言って良いほど減らし頑張っているのですが0.1も減らずさすがにへこんでいます。リバウンドしてまたダイエットに成功したというかた何かアドバイスして頂けないでしょうかm(__)mよろしくお願いします。

　

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この、ダイエットは、リバウンドしてしまうでしょうか？こんにちは。私は、154センチの46．5キロです。以前59あったのですが、ビリー（Ｄｉｓｋ４だけでしたが毎日必ず。他のは、たまに。）＋飲み物は、ウーロン茶のみ。＋お腹空いたら柿ぴー（200カロリー程度。）1年で48まで痩せました。リバウンドは、なしです。しかし、体重のわりに足（特にもも。）が、太いのが悩みで・・・夏が近くなるにつれあせりだし始めてしまいました・・（体を出す機会増えるので。）5日間くらい、置き換えダイエット（夜1食のみ。）してみました。体重は、47までやせました。が、当然足は、痩せません。これだけじゃダメだ！と思いビリーを、再開しました。（体重じゃなくて、引き締めようと考えを変えました。）朝、パン（学校行く前なので、好きなものを食べます。350カロリー位でしょうか？）昼、ゆっくりお弁当。夜、野菜を最初に食べおかず少し。など、毎日違いますが、腹８分目です。お腹空いた時は、できるだけ我慢しますがストレス溜まってしまいそうなので、70カロリー位の、（ヨーグルトか寒天ゼリーかチョコレート）を食べる日もあります。運動、ビリー、腹筋（15回～）、空中自転車こぎ（５分）、ロデオボーイこの生活は、リバウンドしやすいでしょうか？あと、5日間の置き換えダイエットしたために、リバウンドしてしまうでしょうか？アドバイスなどあったらお願いします。

　

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短期間の過酷なダイエットをすると必ずリバウンドしますか？短期間（例えば1ヶ月で5キロ減目標）の過酷なダイエットをすると必ずリバウンドするものでしょうか？リバウンド確率はほぼ100％でしょうか？

　

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