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ダイエット停滞期ダイエット中の停滞期というのは一般的にはどのくらいの期間なのでしょうか？私は１ヶ月で４キロの原料に成功したのですが、ここ２日で１キロ増えてしまいました。カロリーも１日１２００キロにセーブしジムで毎日運動しています。３週間後に控えた健康診断までに３キロやせたいのですが何かいい方法ありませんでしょうか？

　

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ダイエットの停滞期･･･？メニエール病になり、ストレス発散も兼ねて体力作り・ダイエットをしています。（スポーツクラブに通っています）3月1日から通い始めて、1日に2時間以上は運動していました。（週3～5日）水を1日1.5リットル飲むようにし、食事もタンパク質をなるべく多めにしています。（豆腐・納豆など）しかし最近は子ども達の春休みがあったので、スポーツクラブになかなか行けていません。新学期も始まり下校時間や降園時間が早いため、週1回行ければいいほうです。身長は162cmで、体重は61kgでした。（2年で8キロ太ってしまいました）今現在は57．2kgまで減ったのですが、『ちょっと食べすぎたかな？』と思っても体重が変わっていません。体は、なんとなく締まってきたかな？体力が付いたかな？という感じです。これって新陳代謝が良くなってきたのでしょうか？胃も小さくなってきて食事量も少なくなったのですが、体重がなかなか減りません。停滞期でしょうか？停滞期だとしたら、どれくらい続くのでしょうか･･･

　

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ダイエットの停滞期私は、１月９日からダイエットを始めて今日でちょうど１週間と５日目になります。初めの１週間はわりと順調に体重が落ちてたのですが、ここ４、５日１キロ以内を行ったり来たりするだけで減らなくなってしまいました（T_T）もしや停滞期かな？と思ったのですが、前に何かで見たのですが「停滞期はだいたいダイエットを始めて２ヶ月後くらいに来る」と書いてあったので、まだダイエットを始めて２週間もたたないうちから停滞期に入るのは早い気がします。でも個人差もあると思うので停滞期に入ったとしても不思議ではないのかな～？とも思います;;多少個人差はあるにしろ、やはり停滞期とはダイエット開始から２ヶ月後くらいに来るものなのでしょうか？それとも私のように１週間ちょいくらいで来ることもありえるのでしょうか？？

　

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ダイエットの停滞期。ダイエットを始めて10日近くたちます。とりあえず食事を気を付けて、炭水化物を採りすぎないように、お菓子類はもちろん控える、という感じでやっています。便通も普通に調子がいいようだし、1キロくらい落ちて、このくらいのペースならまぁまぁかな…と思ってたんですけどここ数日、なぜか体重がまったく変動しません。増えてるんじゃないからまだいいんですが、昨日なんかは、忙しくてご飯をほとんど食べる時間がなく、きっと減ってるだろうと思って、今朝、排尿後すぐに体重を計ってみたんですが、まったく変わっていませんでした。これって停滞期ってやつでしょうか？それとも、生理の周期みたいなものが絡んでるんでしょうか？

　

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ダイエット停滞期っていうのは順調に減っていた体重が減らなくなることなんですよね？私の場合、順調に減っていたのにいきなり１．２キロもふとってしまいなかなか減らないんですけど、これも停滞期だといえますか？停滞期に、生活を変えてないのに体重が増えた方はいますか？

　

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ダイエット停滞期気味だと相談させて頂いた者です、今度は体重の減り具合に不安が…前回、ダイエット停滞気味になり質問をしました26歳 身長170センチ 70キロの者（6月5日時）です。色々と回答を頂き、皆様のアドバイスを心に留めながらそのまま続けました。停滞期は少し過ぎたのか、空腹も少し和らぎましたし、驚いたのが満腹になるタイミングが今までより早くなったことです。自然に摂取カロリーを抑えることが出来ている状態です。あと、スタイルが良くなったと家族から言われるようになりました。本日の朝の時点で67.5キロでした（6月17日）運動はここ二週間ほど仕事が忙しく、週２～３回、スポーツクラブにて筋トレ30分＋有酸素運動2時間半、ぐらいでした（先々週は忙しかったので週1度ジム、平日は隔日で夜寝る1時間前に1時間程のピラティス＋20分ウォーキング）質問させて頂きたいのは、なるべく歩くようにしていたり、有酸素運動も意識的に多めにしているのになかなか体重が減らないということです。筋肉をなるべく付けるようにして、燃焼しやすい体にしようとはしているのですが・・・筋肉で重くなってればいいんですけど…今後、ダイエットを続ける上で、脂肪を確実に落とせるようなダイエットをしていけるにはどのような点に注意すれば良いでしょうか。目標は、体重60キロで、不健康に見えない程度にしなやかで、でも筋肉のある体です。

　

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ダイエットの停滞期について☆現在、ダイエットを始めて２週間目になります。ダイエット内容は、１日1000kcal内の食事制限＋軽～い運動です。炭水化物や油ものは抜き、野菜やこんにゃくや春雨などの低カロリーで食事制限しています。運動は、自宅でエアロバイクを１日３０分漕いでます。毎日体重と体脂肪を計ってグラフをつけています。９日目までは順調に体重が減っていき、９日間で３ｋｇ減量しましたが、それ以降の１０日目から今日（１５日目）まで、体重がぴくりとも動きません。これは、いわゆる停滞期というものでしょうか？？停滞期って、こんなに早く訪れるものなのでしょうか？？また、停滞期だとしたら、このままのダイエット方法を続けるのが良いのでしょうか？？ダイエットを本格的にしたのは、今回が初めてで、知識はほとんどありません。分かりやすくアドバイスいただけると幸いです。３０歳女性、身長が160.5cm、体重がスタート時55.2kg→現在52.2kgです。

　

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ダイエットが停滞期に入り色々と悩んでいます（長文ですが、最後まで読んで頂ければ幸いです）ダイエットを始めて現在停滞期気味の26歳の男です。約4週間で身長170センチ 78キロ⇒70キロになりました（6月5日現在）。今は少し停滞期に入っています。（前回でも質問をさせて頂きましたが）その上、新たな悩みが出てきました、それは今まで何とか我慢出来たはずの「食欲」です。停滞期に入り、今までと同じようなペースで運動（週３～４回、スポーツクラブにて筋トレ30分＋有酸素運動2時間、なるべく歩くなど）をしていても何とか我慢出来ていた食欲なのですが、ここ数日の間で急に我慢出来ないような食欲がわくようになりました…今までは、胃が収縮するような空腹だったのですが、今は脳が直接食欲を出しているような感覚です。とにかく我慢が抑えられない状態です。レコーディングダイエットも行っており、何とか限度である2000キロカロリーに抑えるようにしていますが・・・（カロリーオーバーしたり、我慢出来ず夜食を取ってしまった日には翌日汁物のみ、等の対処）今まで最初の3週間の1500キロカロリーまでに抑えていた頃に比べここ一週間「食べ過ぎている、困った、体重が減っていないのに太る」という感覚が多くて困っています。この食欲は一体どのような理由で起こっているのでしょうか？（脳から直接出るような指令の食欲）これを何とか抑えるにはどうすればいいでしょうか…運動量をもっと増やしたほうがいいでしょうか。食べ物のことばかり考えてしまい、少し不眠気味です（汗）しかも仕事もしていて・・・となると結構精神的に負担がきますね（汗）アドバイス、どうかお願いします。

　

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ダイエットの停滞期とはダイエットの停滞期とはいつぐらいになるものなんでしょうか？またどのくらい続くのが一般的ですか？体験談を教えてください。

　

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ダイエットの停滞期以前 こちらで質問させて頂いたのですが、何とか運動と食事で順調にダイエット出来てるのですが、今停滞期なのか変動なしです。ちなみに4/6の時点で 155cm 体重60.0キロ 体脂肪 34.5％ です。人それぞれ停滞期の期間はあると思うのですが、今行っている運動量を更に増やした方が良いのでしょうか?それとも、このままの運動量でも大丈夫でしょうか?運動は以前と変わらず朝30分のウォーキング夜ダンスダンスレボリューション30分から1時間で結構汗をかいて、その後ビリーもしくはエアロビクス【DVDを見ながら】30分です。

　

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