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いいめもダイエット難民です。 ケータイまたはPCで使えるダイエット支援サイトでお勧めがあったら教えてください（詳細な集計などのためＰＣも使えるが通常はケータイだけで使えるのが理想）。いろいろ検討してみたいと思います。 また、食べ物のカロリーを調べるサイトなど関連する便利なサイトがあったら教えてください。

インターネット 生活　

ダイエット日記！の、中で、「ダイエット☆マメグラフ」がいいか、「ダイエット日記.com ダイエット支援コミュニティ」とどちらがいいでしょうか？？

　

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ダイエット支援ソフトをダウンロードできるサイトを教えてください。（無料で）カレンダーなどに体重毎日食べたもの摂取カロリー消費カロリーなど書き込めるものがあったらうれしいです。

　

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中二のダイエット事情；；（長文）自分は、中一の健康診断（4月）は157ｃｍ、43ｋｇでした。しかし、中学に入ってからは食ってばかりいて、中二の健康診断では157ｃｍ（同じ）、51ｋｇになってました…。今となっては、もう57ｋｇです（?!）もちろん身長は伸びてません。ここまで放っておいた自分も自分ですが、さすがにこれはキツイです。（気がつくのが遅すぎました）塾という事で卓球部を二年からやめて、遊んでばかりのツケが回ってきました。「この身長でこの体重はないだろ…」ということで、ダイエットをしようとしたら、母に「中学生でダイエットなんてのをするんじゃないわよ」と、怒られました。まだ成長期でダイエットが良い事とは思いませんが、このままはホント嫌なんです。自分、運動神経が良くなく（50ｍ走9.9）どうすればいいか困ってます。目標は、47ｋｇまで下げたいのですが、やはり不可能でしょうか。もし出来るのであれば、ぜひ解決法・アドバイス等、伝授して下さい！本当に困ってます。出来る限りのことは頑張りますので、少しの情報でもお教えください。

　

カテゴリ：健康、美容とファッション>ダイエット

スポーツジムでティプネス・エグザス・セントラル、何処が一番良いと思いますか？下北沢には3つともあるので、何処にしようか悩んでます。

　

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誰か助けて下さい。私は現在高3の女子です。高1のときに軽い気持ちでダイエットをし、過食するようになり、下剤も使ったりしていました。それは今おさまっているのですが、一週間ほど前から食べるのが怖いです。夏休み後（26日）に体重測定があるにですが、そのときまでに少しでも痩せたいという気持ちがあります。過食で太った分痩せたいと思います。一週間ほど前から、朝は抜き、昼はおにぎり1個（200㌍）、夜は野菜中心（300～400㌍程度）の食事をしています。でもだんだん食べるのが怖いという気持ちがひどくなっていて、今日は朝からほとんど何も食べていません。部活はバレー部に入っていて、今日部活のみんなで部活後にゼリー（100㌍程度）を食べたのですが、怖くて私は食べれませんでした。本当は普通に楽しく食べたいのに怖いです。あと、今こんなに食べないでいたら、体重測定が終わったときまたつらい過食が始まるのではないかと思ってそれもすごく怖いです。もう毎日過食する日々に戻りたくありません。部活も最近動くのが辛くなってきて、部活のみんなに申し訳ないし、バレーがしたいのに思うように出来なくて辛いです。でも痩せたい…。この一週間で体重57㌔→52㌔、体脂肪率23％→20％になりました。身長は159㌢です。長文読んでくださってありがとうございます。何でもいいのでアドバイスお願いします。

　

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夕食が職場で出るんですが、勤め始めて５キロ太りました。私の職場はグループホームなんですけど、夕食を入居者もスタッフもみんなで食べるシステムになっています。食事はパートのおばさんが毎日交代で作りに来てくれて食べさせてくれているんですが、毎回おかずがすごい量で、カロリーが高めなメニューばかりです。私が実家にいる時、母が作ってくれた料理は薄味でカロリーも低めな和食系ばっかりだったので、私が一人暮らしを始めてからも和食中心の食生活にしていました。しかし今の職場に勤め始めて、晩ごはんが出る（出ると言っても給料から食事代は引かれているんですが）ということで、「帰ってから自分で作る手間が省けてラッキー★」と思っていたのですが、量がものすごくて、味も濃いし、おいしいんだけど「これじゃ太るだろうなあ…」と思いながら食べていたら５キロも太ってしまいました。食事代を自分で払っているわけだし、これ以上太りたくないので「食事食べるのをやめたいんですけど…」と同僚に言うと「一緒に入居者の人たちと食べるのも支援だよ。」と言われ、そんな風に言われたらもう食べるしかありません。残したいけどパートの人がせっかく作ってくれてるわけだし…と思うと残すに残せません。それに時々、作ってくれたパートのおばさんが一緒に食べていくこともあるので、なおさら残せません。ダイエットしたいけど、カロリーを制限するとか、バランスよくとか、そういうことは難しそうです。運動は歩いたりしていますが、仕事が終わるのが遅いし、デスクワークなのでなかなか運動ができません。体重を元に戻すには、やっぱり夕食をなんとかするしかないですよね？ちなみに朝は自分で朝食を作り、昼は弁当持参です。

　

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糖尿病の検査に近々行く予定なのですが、少しダイエットをして状態をよくしてから行こうと思っています。以前は別の病気でけっこうやばい数値が出て、このまま調べると決定されてしまいそうなので(一度決定されると一生病名が付くんですよね？)、状態をよくしてから行き、検査上でその数値が出なければ糖尿病ではないということになるんですよね。でもこれだと診断が付いてから体調管理するのでも結果は同じなのに、一生病名が付くか付かないか分かれてしまうわけで・・・いったいどういう基準の病気なのでしょうか。

　

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大体同じ運動量、同じ炭水化物摂取量（ご飯、パスタ、うどん、パン等）でも、肉を好んだ食生活と野菜、魚を好んだ食生活の人だと体の脂肪やお肉のつき具合もかわるのでしょうか？

　

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ボランティアする意味ボランティアする意味教えて下さい 自分は就職活動中で街の就労支援を受けていてその中でボランティアのお話も貰っているところです他のお話もありますが、３ヶ月間実習でただ働きのお話などザラです自分はまだ進路や夢が模索中で３０代なりたて、貯金は一万円の親のすねかじりです 現在無収入です親の援助があってこその、ボランティアも出来る状態ですダイエットも必要な身で今年後１０ヶ月は掛かります身体は、どちらかというと、なまり気味ですボランティアは就労として必要な「道」でしょうか？これからの、人生に多い役に立つことがあるでしょうか？洗濯たたみらしいですが、特別器用でもなく、奇麗ずきでもないです．まだ、３０になり立ての新参者です．ボランティア経験のあるかた、ボランティアとしてのルール何も知りません 教えて下さい

　

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健康食品業界に嫌気をさして転職を考えています（３０代）現在、健康食品の開発販売会社に勤めていますが、最近怪しいサプリメントを開発、販売するようになりました。そのメインが、ダイエットサプリです。体験談も全て架空です。会社の指示で私が文章を考えています。口コミサイトでその商品の実際の体験談を読むと、効果がなくてがっかりというコメントばっかりです。詐欺のようですごく良心が痛みます。ネット架空商店街で、ダイエットサプリや健康食品で検索すると同じような他社商品が沢山出てきます。その評価を見ると、マイナス評価が非常に多いです。そのような状況に最近本当に嫌気がさしてきました。しかも、販売責任者にされ、体験談を偽装したりしているものを売ってるので、もし摘発や行政指導を受けたとき、自分も責任をかぶるのではないかという部分が一番の心配事でもあります。社風的に、上司に異議を唱えられるような会社ではありません。このまま、効果の無いサプリメントを販売するよりかは、思い切って転職しようと考えてますが、私の考えが堅いだけなのでしょうか。他社員や上司の殆ども、販売している商品の効果に疑心を抱いていますが、普通に仕事をしています。また、健康食品業界っていうのはこんなもんなのでしょうか。同業者の方が居たらその点や、実情に関してもお伺いしたいです。再就職先に関しては、一度転職支援会社に登録して、内定を何社かからもらったので、再就職先に関しては特に不安は感じてませんが、年齢的に次の転職にも失敗したら後が無いと思うと、どうしても二の足を踏んでしまいます。このまま、偽装サプリを売り続けて、良心の呵責に悩むか、思い切って転職すべきか本気で悩んでいます。

　

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