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ダイエットにヨガを取り入れましたが効果はありますでしょうか？質問①ヨガ一時間程度＋腹筋背筋一日５０回程度＋腹八分目の食事(朝＞昼＞{＜}夜ぐらいの量)を今日から始めることにしました。一応ダイエットとしてやってるんですけど…効果はありますか？②それと、太りすぎで膝を痛めているので激しい運動はできないので６０キロ代になるくらいまでは↑に書いたことを中心に地道にダイエットしようとおもっているんですけど…。もし何か他にもいい方法がありましたらおしえてください。

　

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ヨガ、ピラティス。ダイエット有効なのは？ダイエットのためには、ヨガとピラティスどちらが有効ですか？年齢は29歳。週に1度スポーツしてます。

　

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ダイエット(減量)目的で通うとしたら、「スイミング＆アクアビクス」、「ヨガ・エアロビ・ジムのマシン」、「ホットヨガ」のどれがオススメですか？平日の午前中、週２で行くつもりです。以前ジムに通っていたのですが、同じ時間帯にしつこく話しかけてくる男性が嫌で辞めたので女性専用のホットヨガが気になるけど、ホットヨガしかできないしダイエット効果は少ないでしょうか？他の２つは男性もいますが、前回と違う所なのでメンタル面でのマイナスはありません。スイミング***大好きだけど冷え性をより悪化してしまいそう？ヨガ***リラックスし過ぎて半分寝てしまったのでちゃんとできるか不安。マシン***ストイックにやるのは性に合わないかも？飽きそう。アクアビクス＆エアロビ***楽しくて大好き。ホットヨガ***未体験。汗が全く出ないので興味あり。基礎代謝を上げたり、ボディラインを整えたりもしたいけど、今一番望んでいるのは体重を減らすことです。オススメを教えてください。よろしくお願いします！

　

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脊柱側わん症を患ってます。おそらく40度くらい曲がっているのですが、ヨガは問題ないでしょうか？また、骨盤のゆがみのせいで下半身デブになりやすいと聞きましたが、通常のダイエットで痩せられるのでしょうか？今から15年くらい前（１４歳の時）に発見され、病院にも4年ほど通院しましたが治りませんでした。手術は危険なので勧められないと言われ、経過観察という形になり、そのまま通院をやめてしまいました。通院していた当時で40度くらい曲がっており、現在は病院に行ってないので、どのくらい曲がっているのか分からないのですが、外見でもはっきり分かるほどに曲がっています。うつぶせに寝ると肋骨のあたりが痛むので、悪化しているかもしれません。昨年くらいからダイエットを兼ねてヨガをやっているのですが、私のように体の左右のバランスの大きく崩れた人がヨガのようなポーズをやるのは、側わん症に悪影響にならないか不安になってきました。また、側わんのため骨盤も変形していると以前整体の先生に言われました。本などで、骨盤のゆがみは下半身に脂肪をつきやすくさせると知りました。実際、胸は全然小さいのに、ものすごい下半身デブです。食事や運動でダイエットしたいのですが、私のように体型に異常がある場合は、通常のダイエットは効果がないのでしょうか。やはり、手術なり整体に行くなりして、側わん及び骨盤の歪みを強制しないとダイエットはできないでしょうか。知っている方がいらしたら教えてください。よろしくお願いします。

　

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ヨガのダイエット効果。こんにちは。ヨガには痩せる効果はありますか？自宅でDVDを見ながらレッスンをしても効果は期待できると思いますか？実際に経験のある方の意見も聞かせてください。

　

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中学生です。ヨガはダイエットになりますか?中学生です。痩せたいのですが、ヨガをすると体が引き締まりますか?1日何分くらいを目安にしたら良いですか?オススメのヨガの本とかがあれば教えてください。

　

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ダイエット目的でヨガを始めようと思っています。かなり身体が固いです。近くにヨガ教室がないので本やＤＶＤを見ながらやりたいと思っています。皆様のオススメのヨガ本を教えてください！！お願いします。

　

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ヨガって本当にダイエットにいいんですか？雑誌に載っているヨガをやってみたのですが、ストレッチくらい楽で、こんなもので痩せるのかな？とおもいました。もともと体が柔らかく、学生時代に運動部で過激なトレーニングをしていたせいかもしれませんが…なぜヨガが流行っているのですか？

　

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ﾖｶﾞダイエットを始めようと思います！ﾖｶﾞにも種類がいろいろありますよね？どのﾖｶﾞがダイエットに1番効果的なんでしょうか？そのﾖｶﾞのDVDや本はどこで買えますか？

　

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最近、どうも下腹のぽっこりが気になっています。おそらくストレスによる、どか食いが原因だとは思いますが・・・。ダイエットをしたいのですが、ヨガやピラティスは、バランスよく痩せていけるよ、と聞いたことがあります。胸がもともとない方なので、ダイエットで胸がこれ以上なくなってしまうのは避けたいのです。ヨガやピラティスをやってみたことのある方、効果はいかほどのものか教えて下さい。

　

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