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妊婦のダイエット妊婦でも出来るダイエット、トレーニングなど教えてください！！

　

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美腰ダイエットは妊婦がやってもいいのでしょうか？今妊娠５ヶ月の妊婦です。テレビで美腰ダイエットの特集を見てから、非常に興味があり、やってみたいな、と思っているのですが、妊娠中でも大丈夫なのでしょうか？

　

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妊婦のダイエット妊娠発覚後、すぐにたばことお酒をやめました。そのおかげで、ごはんがおいしく、また、便秘の為、そして、つわりも全然なく、まだ10wなのに5kgも太ってしまいました。このままだと、ぜったいに良くないと思っています。が、なかなか良いダイエット方法がわかりません。おなかの赤ちゃんの事を考えると、無理なダイエットはしたくないと思っています。なにか良いダイエット＆便秘解消方法を教えてください。

　

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妊婦が豆乳おからクッキーダイエット…以前（妊娠する前）に豆乳おからクッキーを食べていたことがあるんですが、とてもおいしくて気に入ってました。本格的にダイエット目的ではなく、太らないためにおやつを豆乳おからクッキーにしていました。いまは妊娠５ヶ月、やたらおなかが空きます…。ヨーグルトやバナナ、チョコなどお菓子も食べてしまいます。専業主婦で家にいることが多く、運動不足もありますがすでに５ｋｇも太ってしまいました。そこで豆乳おからクッキーを購入しておやつに食べようかなぁ。と考えています。ご飯はご飯で栄養を考えて食べて、クッキーはあくまでおやつとして…。お菓子をつまむよりはイイかなぁと思うのですが、妊婦が食べても問題ないでしょうか？？

　

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妊婦のダイエット１７週の妊婦です。先日病院に行ったら、先生に「太り過ぎ！」と怒られてしまいました（＋１０キロ）。禁煙のためにアメを舐めたり、お菓子で誤魔化したりしての結果と思っています。食事制限以外に何か手軽な妊婦の減量方法はありませんか？ちなみに子宮筋腫があるので、激しい運動はＮＧです。ご経験者の方、情けない話しですが何卒ご助言をお願い致します。

　

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妊婦のダイエットはどうやってするのでしょうか？？こんにちわ。今週から妊娠１６週目に入った妊婦です。つわりも１３週目くらいから取れて、一安心したところで違う悩みに頭が痛くなっています。それは体重です。食べている量も内容もほとんど変わっていませんし、毎日２～３時間のウォーキングもしています。なので、私の母もなぜこんなに急に体重が増えるのかと、一緒に驚いているほどです。つわりの最中は、体重は妊娠前のままで増えも減りもしませんでした。今現在、この一ヶ月間で３．５～４キロ近くも増えてしまいました。昨日なんてなぜか一日で１キロも増えるのです。ちなみに昨日食べたのは朝に お茶碗半分のご飯、味噌汁、野菜の煮付け、昼に シュウマイ３個、豆腐もち２個、酢の物、おやつにドーナツ１個、柿ピー小袋１個野菜ジュース夜は無し。以上なのです。恐怖感に襲われて、食べるのが怖くなってきました。このままでは何を食べればいいのかすら分かりません。どうすれば良いのでしょうか。良いアイデアがあったら、どなたが教えてください！！

　

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妊婦もダイエットしていいのでしょうか？２２歳、女です。つい先日妊娠している事が分かりました。初めての妊娠です＾＾(喜)とても嬉しいのですが、気になることがあります。今の体重は６０㌔。体脂肪率は３５％。身長は１５６ｃｍです。数字で見てもわかるように、肥満なんです・・泣何とか痩せよう、と思い、ダイエットを決意した矢先、妊娠が発覚したのです。このままでは、出産後の体型も心配でしかたありません。食事は、もちろんきちんと食べます。赤ちゃんに影響がない、筋トレや運動法、入浴法など教えてください!!お願いします!!!

　

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ダイエット中の妊婦です。32週で、９ヶ月です。マイクロダイエットのような１食置き換えダイエットをしても大丈夫でしょうか？但し書きには「妊娠中の場合は主治医に相談。」とあり、危険という表示はありませんでした。

　

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妊娠７ヶ月目の妊婦です。妊婦でもできるウォーキング以外の運動って何かありますか？体重管理のことで相談にのってください。つわりで５キロ減り、５ヶ月目くらいから食欲が戻って、体重管理に気合を入れていたんですが、お客さんが訪問してきたときに、連日昼夜、外食続きになり、体重が３日で２.５キロ増。その翌月もお付き合いで外食したときに、１日１キロずつふえて、トータル２キロ増。臨月が近づいてくるにつれて、体重はどんどん増えると聞いたので、５、６ヶ月でこんなに急激に増えてしまって、あせっています。検診のとき、先生にも注意されました。自宅で作るときは塩分控えめや、カロリー低めなどを心がけ、体重を維持できています。だけど、この急激に増えてしまった体重を何とかしたいです。妊婦のダイエットは良くないと聞いたので、動いてなんとか減らせたらと思い、ウォーキングはしているのですが、ウォーキング以外、マタニティヨガ、マタニティビクス、マタニティスイミング以外で何かよい運動方法はありますか？できれば、お金のかからない方法が良いです。どうぞよろしくお願いします。※ヨガはマタニティヨガの本の付録でついていたDVDのヨガをやっています。

　

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30週の妊婦で、ダイエットをしようと思います。栄養もとれるダイエットメニューを教えてください。妊娠後、太りやすい体質になり13キロ太りました。ちなみに只今162センチ62キロ21才です。今の状況飲み物は水とカルシウムと鉄分入りの牛乳。貧血の為、病院で処方された鉄剤飲んでいます。犬の散歩で1日30分徒歩。仕事してません。家事をしています。１日３食。朝か昼パンをたべています。(パン好き)おかしはたべませんが、最近りんご、バナナ、グレープフルーツのどれかをたべます。フルーツが食べたくなります。

　

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