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2ヶ月以内で10キロ痩せたいです。 今までマイクロダイエットや低炭水化物ダイエット、スキムミルクダイエットなどやってきましたがどれも成功しませんでした。 続けて痩せてもリバウンドしてしまします。 朝走ったり、お風呂上りにストレッチ、なわとびもやりましたが続きませんでした。 現在の仕事が忙しく、食事は朝、昼、晩と会社で。 帰宅も23時頃で何もせず疲れて寝てしまうような生活リズムです。 夜、たまにドカ食いもしてしまいます。 食事ぐらいしか楽しみがないので、食事を制限せずに痩せる方法はないでしょうか？

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低炭水化物ダイエットをしているんですが　うどん.そば　の　そば　は炭水化物ですか？　　食べるものがなくて・。

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【低炭水化物ダイエット（コンビニ編）】 コンビニで購入することの出来る低炭水化物ダイエットに適した商品は何でしょうか。 以下の分類のいずれかに当てはまる『 具 体 的 な 商 品 名 』を挙げてください。 ○おやつ・デザート ○アルコール飲料 ○肴 もし、その商品が特定のコンビニ限定である場合には、その旨も添えてください。

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中2の女子です。ダイエット？をしたいです。鹿児島県の、中2の女子です。私は、身長１５０ｃｍくらいで、体重が、４８～５０ｋｇくらいあります。（泣）しかも、下半身デブ？みたいなので、太ももが、むちむちです。ズボンは、大きいサイズを、すそあげしてもらう始末です・・足全体が太いんです！ちょっとお腹もでてるし・・何か痩せれるいい方法は無いでしょうか?部活はやっていて、剣道をやっています。食事は、だいたい朝はパン2枚とココア、ときどき、ヨーグルトです。昼は給食なんですけど、あんまり食べません。夜はご飯とおかずが結構量多目です。おやつは、チョコとパン系？などです。7時くらいにはいつも食べ終わるようにして、夜食はしません。 土・日は、朝はかわらず、昼は、お菓子一袋と、もち、ごはんなど、人の目を気にしなくていいので、沢山食べてしまいます・・・肉は苦手なのであまり好んで食べず、できる限り野菜を取っています。平日は帰るのが遅いので、運動する暇もありません。あと、二重あごも直したいです。通販などは、親が許してくれないので、無理だと思います・・すみません。周りのみんなは、スマートで、スカートを上にあげていますが、私には、程遠いです。本当に自分が嫌になります！（怒）本当にしつこいですが、背も伸ばしたいです。欲を張っていますが、好きな人がいるので、できる限り、自分を良く見せたいんです！親は、母は１４８ｃｍ、父は１８０くらいです。遺伝でやっぱりちいさいのでしょうか？牛乳は毎日飲んでるし、魚は週2ぐらいで、食べています。それでも、全くのびません。お願いいます。どんな細かい事でもいいので、できる限りの事を教えて頂けないでしょうか？多数のアドバイスを参考にしたいです。m(__)m

　

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筋肉？体脂肪？もう混乱しています。停滞期を脱したいです。食事制限をすると、代謝アップは出来ないのでしょうか？【現在の状況】１５４cm５４キロ～５５キロ　体脂肪率２４％ぐらい目標５０キロターボジャムと低炭水化物ダイエットを併用しています。低炭水化物といっても、玄米を食べているので完全カットではないです。毎度のことなのですが、２キロ減ると壁に当たります。今回は、５６キロから２キロ減って停滞です。以前は５４キロ→５２キロ→停滞→５４キロでした。けれど、５６キロに戻るのだけは絶対イヤです！！停滞期が１ヶ月続き、ちょっと自暴自棄になりました。５３．８キロまで落ちたのが、５４．８キロに戻ってしまいました。ここでリセット！！夕飯をプロテインダイエット(明治製菓)と茹でタマゴにしました。ターボジャムで筋トレをし、その後に飲んでいます。

　

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ダイエットをする際にはカロリーさえ気をつけていれば痩せることが出来ますか？油脂の量なども考えたほうが良いのでしょうか？

　

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お願いです！体重56Kg身長152ｃｍ。－10ｋｇ痩せたいです！どんなダイエット方法が一番効率がいいか教えてください。ちなみに仕事はデスクワークです！どうかよろしくお願いします。

　

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ダイエット僕は、現在中学二年生です。５～７ヶ月後までにやせたいです。今身長は、１７５センチで、体重は９５キロあります体脂肪率は、２５です。いましている運動は、スロートレーニングです。しかし、二月からはじめたので、効果がでるまで待ってみたいです、なので、ほかのダイエット方法が知りたいです。どうか教えてください

　

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糖尿病の糖の吸収を阻害する薬を健常者が飲めば、痩せますか？（別にやろうと思っているわけではないです。）

　

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炭水化物を摂らないとどうなりますか？？炭水化物を全然摂らないとどうなりますか？？低炭水化物ダイエットをした事がある方教えてください。できれば栄養学的に詳しく説明してもらえたら嬉しいです。今低炭水化物ダイエットをしてるんですが、一日炭水化物９０ｇにしています。最近頭痛や、口内炎ができたりするんですが、これは炭水化物を摂ってないのと関係あるんでしょうか？実際やってみた方、弊害とかあったら教えてください。

　

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ダイエットをしてる方どんなものを食べてますか？？？？？？？？？？？

　

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甘いものが大好きなんですが、どうしてもやめられません。甘いものを我慢するとストレスがたまってしまいます。ストレスがたまると甘いもののドカ食いをしてしまいます。和菓子は洋菓子よりも低カロリーですが、和菓子ののあんこ等は苦手です。美味しくて、低カロリーのおすすめのお菓子（ダイエット向け）は何でしょうか？低炭水化物ダイエットをしようと思っていますが、炭水化物を極端に摂取しないと体が糖分を欲しがると聞いたことがあるのですが、本当でしょうか？リバウンドをしたり、筋肉量を減らしたくないので、たんぱく質（豆腐など）を多めにとり、夜のみご飯抜きにしようと思っています。ご飯は白米から十穀米か玄米にすれば栄養もあり低カロリーだと思うのですが、どうでしょうか？

　

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低炭水化物ダイエットを始めようと思います。運動神経はゼロで、まったく運動はできませんが、通学で片道４．５キロを自転車で走り、ストレッチや簡単な筋トレをしようと思います。朝はしっかりめに食べて、昼は少し軽めに、夜はご飯抜きで和食系にしサラダを多めに食べようと思います。間食はもちろん抜きで、豆乳やDHCのサプリをとるつもりです。脂肪を減らして、筋肉をつけて、体脂肪とサイズダウン（もちろん体重も）を目標にしています。問題点やアドバイスをお願いいたします。

　

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